본문 바로가기

전체 글146

LDL HDL 콜레스테롤 차이, 정상수치와 관리 방법 총정리 LDL과 HDL 콜레스테롤이란?건강검진 결과를 보면 LDL, HDL, 총콜레스테롤, 중성지방 등의 항목을 확인할 수 있습니다. 많은 사람이 LDL은 나쁜 콜레스테롤, HDL은 좋은 콜레스테롤이라는 정도만 알고 있지만, 각각의 역할과 관리 방법을 이해하는 것도 중요합니다.콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 생성 등에 필요한 지방 성분입니다. 다만 혈액 속 콜레스테롤의 균형이 무너지면 심혈관질환 위험이 높아질 수 있어 정기적인 검사와 생활습관 관리가 필요합니다. LDL 콜레스테롤이란?LDL(Low-Density Lipoprotein)은 간에서 만들어진 콜레스테롤을 몸의 각 조직으로 운반하는 역할을 합니다.LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적될 가능성이 커져 동맥경화와 같은 심혈관질환 위험.. 2026. 7. 18.
당화혈색소 정상수치, 당뇨병 진단 기준과 낮추는 방법 총정리 당화혈색소(HbA1c)란?당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 상태를 확인하는 혈액검사입니다. 공복 여부와 관계없이 검사할 수 있으며, 당뇨병 진단과 혈당 관리 상태를 평가하는 중요한 지표로 활용됩니다.공복혈당은 검사 당시의 혈당을 보여주지만, 당화혈색소는 장기간의 혈당 변화를 반영하기 때문에 함께 확인하면 혈당 관리 상태를 보다 종합적으로 평가할 수 있습니다당화혈색소 정상수치 기준일반적으로 다음과 같은 기준을 참고합니다.정상: 5.7% 미만당뇨병 전단계: 5.7~6.4%당뇨병: 6.5% 이상(다른 검사와 함께 확인 필요)한 번의 검사 결과만으로 진단하기보다는 공복혈당, 증상, 추가 검사 결과 등을 종합적으로 판단하게 됩니다.공복혈당과 당화혈색소의 차이많은 사람들이 두 검사를 혼동하.. 2026. 7. 17.
공복혈당 정상수치, 당뇨 전단계 기준과 혈당 낮추는 생활습관 총정리 공복혈당이란?공복혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 건강검진이나 당뇨병 검사에서 가장 기본적으로 확인하는 항목 중 하나이며, 혈당 조절 상태를 평가하는 데 중요한 지표입니다.공복혈당이 일시적으로 높게 나왔다고 해서 반드시 당뇨병을 의미하는 것은 아닙니다. 검사 전날의 식사, 스트레스, 수면 부족, 복용 중인 약물 등 여러 요인의 영향을 받을 수 있으므로 정확한 평가는 의료진의 진료와 추가 검사를 통해 이루어져야 합니다. 공복혈당 정상수치 기준대한당뇨병학회와 일반적인 진단 기준에서는 다음과 같이 구분합니다.정상: 100mg/dL 미만공복혈당장애(당뇨 전단계): 100~125mg/dL당뇨병 의심: 126mg/dL 이상(다른 검사와 함께 확인 필요)한 번의 검사 결과만으로 진단.. 2026. 7. 16.
간수치 AST ALT 정상범위, 높으면 나타나는 원인과 관리 방법 총정리 간수치(AST, ALT)란?건강검진 결과를 받아보면 AST와 ALT라는 항목을 쉽게 볼 수 있습니다. 두 수치는 간세포의 손상 여부를 확인하는 데 활용되는 혈액검사 항목으로, 간 건강을 평가할 때 중요한 지표 중 하나입니다.다만 간수치가 높다고 해서 모두 심각한 간질환을 의미하는 것은 아닙니다. 일시적인 피로, 음주, 일부 약물, 격한 운동 등으로도 수치가 상승할 수 있으며, 정확한 원인은 의료진의 진료와 추가 검사를 통해 확인해야 합니다. AST와 ALT의 차이AST(Aspartate Aminotransferase)와 ALT(Alanine Aminotransferase)는 모두 간세포에 존재하는 효소입니다.ASTAST는 간뿐 아니라 심장, 근육, 신장 등 여러 조직에도 존재합니다. 따라서 AST가 상.. 2026. 7. 15.
지방간에 좋은 음식 10가지, 피해야 할 음식과 식단 관리 방법 지방간에 좋은 음식, 왜 중요할까요?지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말하며, 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 특히 비알코올성 지방간은 비만, 운동 부족, 당뇨병, 이상지질혈증 등과 관련이 있는 경우가 많아 평소 식습관 관리가 중요합니다.특정 음식만으로 지방간을 치료할 수는 없지만, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 간 건강을 유지하고 지방간 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 지방간에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 식단 관리 방법을 정리했습니다. 지방간에 좋은 음식 10가지1. 브로콜리브로콜리는 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소입니다. 다양한 채소를 충분히 섭취하는 식습관은 전반적인 건강 관리에 도움이 됩니다.2. 등푸른생선고등어, 연어, 정어리 등은 오메가-3 지방.. 2026. 7. 14.
지방간 증상, 비알코올성 지방간 원인부터 치료와 좋은 음식까지 총정리 지방간이란?지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 간에 지방이 일정 수준 이상 쌓이면 지방간으로 진단하며, 음주 여부에 따라 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 구분합니다.최근에는 술을 거의 마시지 않는 사람에게도 비알코올성 지방간이 늘고 있습니다. 비만, 복부비만, 당뇨병, 이상지질혈증, 운동 부족 등이 주요 위험 요인으로 알려져 있으며, 건강검진에서 우연히 발견되는 경우도 적지 않습니다.지방간 증상초기 지방간은 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 일부에서는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.쉽게 피로를 느낀다.오른쪽 윗배가 묵직하거나 불편하다.전신 무기력감을 느낀다.건강검진에서 간수치 이상이 확인된다.이러한 증상은 다른 질환에서도 나타날 수 있으므로 증.. 2026. 7. 13.

티스토리툴바