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간건강3

간수치 높은 이유, AST·ALT 정상수치부터 낮추는 방법까지 총정리 간수치란?건강검진 결과에서 흔히 말하는 '간수치'는 주로 AST(아스파르테이트아미노전달효소)와 ALT(알라닌아미노전달효소)를 의미합니다.이 수치가 높다는 것은 간세포가 손상되었거나 염증이 있을 가능성을 시사할 수 있지만, 수치만으로 특정 질환을 확진할 수는 없습니다.간수치 이상은 증상이 없는 경우도 많아 건강검진에서 우연히 발견되는 사례가 많습니다. 간수치가 높은 이유간수치를 높일 수 있는 원인은 다양합니다.1. 지방간비알코올성 지방간과 알코올성 지방간 모두 간수치 상승의 흔한 원인입니다.2. 과도한 음주지속적인 음주는 간세포에 손상을 줄 수 있으며 간효소 수치가 상승할 수 있습니다.3. 비만과 대사증후군복부비만, 당뇨병, 이상지질혈증 등이 있는 경우 지방간과 함께 간수치가 높아질 수 있습니다.4. 바이.. 2026. 7. 30.
간수치 AST ALT 정상범위, 높으면 나타나는 원인과 관리 방법 총정리 간수치(AST, ALT)란?건강검진 결과를 받아보면 AST와 ALT라는 항목을 쉽게 볼 수 있습니다. 두 수치는 간세포의 손상 여부를 확인하는 데 활용되는 혈액검사 항목으로, 간 건강을 평가할 때 중요한 지표 중 하나입니다.다만 간수치가 높다고 해서 모두 심각한 간질환을 의미하는 것은 아닙니다. 일시적인 피로, 음주, 일부 약물, 격한 운동 등으로도 수치가 상승할 수 있으며, 정확한 원인은 의료진의 진료와 추가 검사를 통해 확인해야 합니다. AST와 ALT의 차이AST(Aspartate Aminotransferase)와 ALT(Alanine Aminotransferase)는 모두 간세포에 존재하는 효소입니다.ASTAST는 간뿐 아니라 심장, 근육, 신장 등 여러 조직에도 존재합니다. 따라서 AST가 상.. 2026. 7. 15.
지방간에 좋은 음식 10가지, 피해야 할 음식과 식단 관리 방법 지방간에 좋은 음식, 왜 중요할까요?지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말하며, 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 특히 비알코올성 지방간은 비만, 운동 부족, 당뇨병, 이상지질혈증 등과 관련이 있는 경우가 많아 평소 식습관 관리가 중요합니다.특정 음식만으로 지방간을 치료할 수는 없지만, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 간 건강을 유지하고 지방간 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 지방간에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 식단 관리 방법을 정리했습니다. 지방간에 좋은 음식 10가지1. 브로콜리브로콜리는 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소입니다. 다양한 채소를 충분히 섭취하는 식습관은 전반적인 건강 관리에 도움이 됩니다.2. 등푸른생선고등어, 연어, 정어리 등은 오메가-3 지방.. 2026. 7. 14.

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