케어비오

건강을 챙기려고 영양제를 하나씩 추가하다 보면 어느 순간 종류가 꽤 많아집니다. 종합비타민을 먹다가 비타민D를 추가하고, 피곤한 것 같아서 비타민B군을 더하고, 눈 건강이나 혈관 건강을 위해 또 다른 제품을 추가하는 식입니다.문제는 이렇게 하나씩 추가하다 보면 내가 하루에 어떤 영양소를 얼마나 먹고 있는지 정확하게 알기 어려워진다는 것입니다.그렇다면 영양제 많이 먹으면 건강에 더 좋을까요? 결론부터 말하면 그렇다고 단정할 수 없습니다. 중요한 것은 영양제의 개수가 아니라 각각의 성분과 섭취량, 그리고 내 몸에 실제로 필요한지 여부입니다.핵심부터 확인하세요여러 영양제를 먹고 있다면 새로운 제품을 추가하기 전에 같은 성분이 중복되고 있지 않은지부터 확인하는 것이 좋습니다.영양제를 많이 먹는다고 무조건 좋은 ..

노인 발톱 변화로 발톱이 두꺼워지거나 노랗게 변색됐다면 단순한 노화로만 생각하지 마세요. 나이에 따른 변화부터 발톱무좀, 반복적인 외상, 신발 압박 등 다양한 원인을 확인하고 통증이나 들뜸, 주변 피부 변화가 있을 때 어떻게 대처해야 하는지 정리했습니다.부모님의 발톱을 깎아드리다가 예전보다 훨씬 두꺼워지고 색까지 달라진 것을 발견한 적 있으신가요?나이가 들면 손발톱이 자라는 속도가 느려지고 발톱이 단단해지거나 잘 부서지는 등 여러 변화가 나타날 수 있습니다. 그래서 발톱이 두꺼워진 것을 보고 대부분 "나이가 들어서 그런가 보다"라고 생각하기 쉽습니다.하지만 발톱이 두꺼워지고 노랗거나 갈색으로 변색되면서 잘 부서지는 변화가 반복된다면 단순한 노화 외에도 발톱 진균 감염이나 반복적인 외상, 신발 압박 등 다..

노인 손톱 변화로 손톱의 색이나 모양, 두께가 달라졌다면 단순한 노화로 넘기지 마세요. 세로줄과 갈라짐처럼 흔한 변화부터 손톱이 두꺼워지거나 변색되는 경우, 손톱 주변이 붓고 아픈 경우까지 확인해야 할 원인과 병원 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.부모님의 손톱을 자세히 본 적 있으신가요? 예전보다 손톱이 두꺼워졌거나 색이 누렇게 변하고, 줄이 생기거나 쉽게 갈라지는 변화가 나타날 수 있습니다.나이가 들면서 손톱이 예전보다 천천히 자라고 단단하거나 잘 부서지는 등 변화가 생기는 것은 흔할 수 있습니다. 하지만 모든 손톱 변화를 단순한 노화라고 생각해서는 안 됩니다.손톱은 피부와 연결된 조직이기 때문에 손톱 자체의 문제뿐 아니라 반복적인 손상, 곰팡이 감염, 피부질환, 영양 상태, 일부 전신 건강 문제와 ..

노인 입맛 변화로 예전과 다르게 특정 음식만 찾거나 좋아하던 음식을 갑자기 거부한다면 단순한 취향 변화로만 넘기지 마세요. 미각과 후각 변화, 구강건조, 치아와 틀니 문제, 복용 약, 식욕 변화와 함께 확인해야 할 건강 신호와 가족이 살펴볼 부분을 정리했습니다.예전에는 잘 드시던 음식을 갑자기 싫어하고, 유독 한두 가지 음식만 계속 찾는 부모님. 단순히 입맛이 변한 것이라고 생각하기 쉽지만, 노인 입맛 변화는 몸의 여러 변화가 식사에 반영된 결과일 수 있습니다.나이가 들면서 미각과 후각이 달라지면 음식의 맛과 향을 예전처럼 느끼기 어려워질 수 있습니다. 여기에 입안이 자주 마르거나 치아와 틀니가 불편하고, 복용하는 약이 많아지면서 음식의 맛이 달라지는 경우도 있습니다.특히 좋아하던 음식은 갑자기 먹지 않..

노인 식후 졸림이 심하고 밥만 먹으면 잠이 쏟아진다면 단순한 식곤증으로 넘기지 마세요. 식사량과 식습관부터 수면 부족, 수면무호흡, 혈당 변화, 복용 약물까지 식후 졸림과 관련해 확인해야 할 원인을 정리했습니다.밥만 먹으면 눈이 감기고, 식사 후 한참 동안 정신을 차리기 힘든 부모님이 계신가요?식사를 하고 나면 어느 정도 졸린 것은 흔한 현상입니다. 특히 점심 식사 이후에는 하루 중 자연스럽게 졸림이 증가하는 시간대와 겹치기도 합니다. 하지만 예전에는 괜찮았는데 최근 들어 식사만 하면 지나치게 졸리거나, 대화 중에도 눈을 감고, 식후마다 바로 잠들 정도라면 이야기가 달라집니다.노년기에는 수면의 질이 떨어지거나 밤에 자주 깨는 일이 생길 수 있고, 복용하는 약이 많아지면서 졸림이 심해질 수도 있습니다. 또..

노인 복부팽만으로 조금만 먹어도 배가 빵빵하고 불편하다면 단순한 소화 문제로만 넘기지 마세요. 가스와 변비부터 위장 기능 변화, 식습관, 약물, 장 질환까지 복부팽만의 다양한 원인과 함께 나타날 때 확인해야 할 신호를 정리했습니다.부모님이 예전보다 밥을 조금밖에 못 드시는데도 “배가 꽉 찬 것처럼 답답하다”, “조금만 먹어도 배가 빵빵하다”고 말씀하시나요?나이가 들면서 소화가 예전 같지 않아졌다고 생각하기 쉽지만, 반복되는 복부팽만은 단순히 많이 먹어서 생기는 현상만은 아닐 수 있습니다. 가스와 변비부터 위장 기능 변화, 음식에 대한 민감성, 복용 약물, 드물게는 다른 소화기 질환까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다.목차노인 복부팽만이란 무엇일까요?조금만 먹어도 배가 빵빵한 이유변비가 복부팽만을 만드는 ..